🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, alt sığır filetosu, üç uçlu kızartma, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, alt sığır filetosu, üç uçlu kızartma, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
129
Toplam Yağ 4,2 g
6.5%
Doymuş Yağ 1,5 g
7.5%
Trans Yağ
Kolesterol 59,0 mg
19.7%
Sodyum 54,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,3 g
42.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 1,6 mg
8.6%
Potasyum 344,0 mg
7.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,3g (83%)
  • Yağ 4,2g (17%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 129,0 kcal
6.5%
Enerji (kJ) 540,0 kJ
Protein 21,3 g
42.6%
Toplam Yağ 4,2 g
6.5%
Doymuş Yağ 1,5 g
7.5%
Doymamış Yağ 2,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 73,5 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 59,0 mg
19.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 54,0 mg
2.3%
Potasyum 344,0 mg
7.3%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 1,6 mg
8.6%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 204,0 mg
16.3%
Çinko 3,9 mg
35%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 29,7 mcg
54%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,3 mg
1.9%
Vitamin K 1,1 mcg
0.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B3 (Niasin) 6,2 mg
38.8%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,6 mg
35.3%
Vitamin B9 (Folat) 12,0 mcg
3%
Vitamin B12 0,9 mcg
37.5%

Benzer Besinler