🌾
Tahıllar ve Ekmek

Rulolar, sert (kaiser dahil)

Rulolar, sert (kaiser dahil)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
293
Toplam Yağ 4,3 g
6.6%
Doymuş Yağ 0,6 g
3.1%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 544,0 mg
23.7%
Toplam Karbonhidrat 52,7 g
17.6%
Diyet Lifi 2,3 g
8.2%
Toplam Şeker 1,8 g
3.5%
Protein 9,9 g
19.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 95,0 mg
7.3%
Demir 3,3 mg
18.2%
Potasyum 108,0 mg
2.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 9,9g (14%)
  • Yağ 4,3g (6%)
  • Karbonhidrat 52,7g (76%)
  • Lif 2,3g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 293,0 kcal
14.7%
Enerji (kJ) 1.230,0 kJ
Protein 9,9 g
19.8%
Toplam Yağ 4,3 g
6.6%
Doymuş Yağ 0,6 g
3.1%
Doymamış Yağ 1,1 g
Karbonhidrat 52,7 g
17.6%
Lif 2,3 g
8.2%
Şeker 1,8 g
3.5%
Su 31,0 g
Kül 2,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 544,0 mg
23.7%
Potasyum 108,0 mg
2.3%
Kalsiyum 95,0 mg
7.3%
Demir 3,3 mg
18.2%
Magnezyum 27,0 mg
6.4%
Fosfor 100,0 mg
8%
Çinko 0,9 mg
8.5%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,5 mg
Selenyum 39,1 mcg
71.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.8%
Vitamin K 0,6 mcg
0.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
40%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
26.2%
Vitamin B3 (Niasin) 4,2 mg
26.5%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,0 mg
2.4%
Vitamin B9 (Folat) 95,0 mcg
23.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler