🌾
Tahıllar ve Ekmek

Rulolar, hamburger veya sosisli sandviç, karışık tahıllı

Rulolar, hamburger veya sosisli sandviç, karışık tahıllı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
263
Toplam Yağ 6,0 g
9.2%
Doymuş Yağ 1,4 g
7%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 458,0 mg
19.9%
Toplam Karbonhidrat 44,6 g
14.9%
Diyet Lifi 3,8 g
13.6%
Toplam Şeker 6,3 g
12.5%
Protein 9,6 g
19.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 95,0 mg
7.3%
Demir 4,0 mg
21.9%
Potasyum 160,0 mg
3.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 9,6g (15%)
  • Yağ 6,0g (9%)
  • Karbonhidrat 44,6g (70%)
  • Lif 3,8g (6%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 263,0 kcal
13.2%
Enerji (kJ) 1.100,0 kJ
Protein 9,6 g
19.2%
Toplam Yağ 6,0 g
9.2%
Doymuş Yağ 1,4 g
7%
Doymamış Yağ 2,8 g
Karbonhidrat 44,6 g
14.9%
Lif 3,8 g
13.6%
Şeker 6,3 g
12.5%
Su 38,0 g
Kül 1,8 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 458,0 mg
19.9%
Potasyum 160,0 mg
3.4%
Kalsiyum 95,0 mg
7.3%
Demir 4,0 mg
21.9%
Magnezyum 44,0 mg
10.5%
Fosfor 122,0 mg
9.8%
Çinko 1,1 mg
9.5%
Bakır 0,2 mg
Manganez 1,0 mg
Selenyum 31,8 mcg
57.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.5%
Vitamin K 3,1 mcg
2.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
38.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
23.8%
Vitamin B3 (Niasin) 4,5 mg
27.9%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.3%
Vitamin B9 (Folat) 111,0 mcg
27.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0.4%

Benzer Besinler