Rice, black, unenriched, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 3,4 g

5.3%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 0,0 mg

Toplam Karbonhidrat 77,2 g

25.7%

Diyet Lifi 4,2 g

14.9%

Toplam Şeker —

Protein 7,6 g

15.1%

Kalsiyum 14,4 mg

1.1%

Demir 1,1 mg

6.2%

Potasyum 256,0 mg

5.4%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	7,6	g	15.1%
Toplam Yağ	3,4	g	5.3%
Karbonhidrat	77,2	g	25.7%
Lif	4,2	g	14.9%
Su	10,5	g	—
Kül	1,3	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	0,0	mg	0%
Potasyum	256,0	mg	5.4%
Kalsiyum	14,4	mg	1.1%
Demir	1,1	mg	6.2%
Magnezyum	113,0	mg	26.9%
Fosfor	307,0	mg	24.6%
Çinko	1,7	mg	15.6%
Bakır	0,2	mg	—
Manganez	3,9	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin B1 (Tiamin)	0,3	mg	26.7%
Vitamin B3 (Niasin)	8,3	mg	51.8%
Vitamin B6	0,2	mg	11.8%
Vitamin B7 (Biyotin)	4,9	mcg	—

🌾 Tahıllar ve Ekmek Düşük Kalori

Rice, black, unenriched, raw