🥦
Sebzeler

Rezene, soğan, çiğ

Rezene, soğan, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
31
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.5%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 52,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 7,3 g
2.4%
Diyet Lifi 3,1 g
11.1%
Toplam Şeker 3,9 g
7.9%
Protein 1,2 g
2.5%
Vitamin A 48,0 mcg
5.3%
Vitamin C 12,0 mg
13.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 49,0 mg
3.8%
Demir 0,7 mg
4.1%
Potasyum 414,0 mg
8.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,2g (10%)
  • Yağ 0,2g (2%)
  • Karbonhidrat 7,3g (62%)
  • Lif 3,1g (26%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 31,0 kcal
1.6%
Enerji (kJ) 129,0 kJ
Protein 1,2 g
2.5%
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.5%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 7,3 g
2.4%
Lif 3,1 g
11.1%
Şeker 3,9 g
7.9%
Su 90,2 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 52,0 mg
2.3%
Potasyum 414,0 mg
8.8%
Kalsiyum 49,0 mg
3.8%
Demir 0,7 mg
4.1%
Magnezyum 17,0 mg
4%
Fosfor 50,0 mg
4%
Çinko 0,2 mg
1.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 0,7 mcg
1.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 48,0 mcg
5.3%
Vitamin C 12,0 mg
13.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,6 mg
3.9%
Vitamin K 62,8 mcg
52.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
0.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
2.3%
Vitamin B3 (Niasin) 0,6 mg
4%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
2.9%
Vitamin B9 (Folat) 27,0 mcg
6.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler