Peppers, poblano, seeded, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 0,2 g

0.3%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 0,0 mg

Toplam Karbonhidrat 5,1 g

1.7%

Diyet Lifi 2,1 g

7.4%

Toplam Şeker —

Protein 1,4 g

2.9%

Vitamin C 128,0 mg

100%

Kalsiyum 8,4 mg

0.6%

Demir 0,1 mg

0.7%

Potasyum 192,0 mg

4.1%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	1,4	g	2.9%
Toplam Yağ	0,2	g	0.3%
Karbonhidrat	5,1	g	1.7%
Lif	2,1	g	7.4%
Nişasta	0,0	g	—
Su	92,8	g	—
Kül	0,4	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	0,0	mg	0%
Potasyum	192,0	mg	4.1%
Kalsiyum	8,4	mg	0.6%
Demir	0,1	mg	0.7%
Magnezyum	10,7	mg	2.5%
Fosfor	22,4	mg	1.8%
Çinko	0,1	mg	1.2%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,2	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin C	128,0	mg	100%
Vitamin B3 (Niasin)	0,7	mg	4.1%
Vitamin B6	0,3	mg	18.2%
Vitamin B7 (Biyotin)	1,4	mcg	—
Vitamin B9 (Folat)	26,0	mcg	6.5%

🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Peppers, poblano, seeded, raw