Potatoes, russet, without skin, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 0,4 g

0.6%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 2,7 mg

0.1%

Toplam Karbonhidrat 17,8 g

5.9%

Diyet Lifi —

Toplam Şeker —

Protein 2,3 g

4.5%

Vitamin C 10,9 mg

12.1%

Kalsiyum 7,8 mg

0.6%

Demir 0,4 mg

2.1%

Potasyum 450,0 mg

9.6%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	2,3	g	4.5%
Toplam Yağ	0,4	g	0.6%
Karbonhidrat	17,8	g	5.9%
Nişasta	0,1	g	—
Su	78,6	g	—
Kül	1,0	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	2,7	mg	0.1%
Potasyum	450,0	mg	9.6%
Kalsiyum	7,8	mg	0.6%
Demir	0,4	mg	2.1%
Magnezyum	25,6	mg	6.1%
Fosfor	55,2	mg	4.4%
Çinko	0,4	mg	3.5%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,2	mg	—
Selenyum	0,0	mcg	0%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin C	10,9	mg	12.1%
Vitamin K	1,5	mcg	1.3%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5.8%
Vitamin B3 (Niasin)	1,5	mg	9.4%
Vitamin B6	0,2	mg	9.4%

🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Potatoes, russet, without skin, raw