🥦
Sebzeler

Mısır, tatlı, beyaz, çiğ

Mısır, tatlı, beyaz, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
86
Toplam Yağ 1,2 g
1.8%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.9%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 15,0 mg
0.7%
Toplam Karbonhidrat 19,0 g
6.3%
Diyet Lifi 2,7 g
9.6%
Toplam Şeker 3,2 g
6.4%
Protein 3,2 g
6.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 6,8 mg
7.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 2,0 mg
0.2%
Demir 0,5 mg
2.9%
Potasyum 270,0 mg
5.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 3,2g (12%)
  • Yağ 1,2g (5%)
  • Karbonhidrat 19,0g (73%)
  • Lif 2,7g (10%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 86,0 kcal
4.3%
Enerji (kJ) 358,0 kJ
Protein 3,2 g
6.4%
Toplam Yağ 1,2 g
1.8%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.9%
Doymamış Yağ 0,4 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 19,0 g
6.3%
Lif 2,7 g
9.6%
Şeker 3,2 g
6.4%
Su 76,0 g
Kül 0,6 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 15,0 mg
0.7%
Potasyum 270,0 mg
5.7%
Kalsiyum 2,0 mg
0.2%
Demir 0,5 mg
2.9%
Magnezyum 37,0 mg
8.8%
Fosfor 89,0 mg
7.1%
Çinko 0,5 mg
4.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 0,6 mcg
1.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 6,8 mg
7.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.5%
Vitamin K 0,3 mcg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
16.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
4.6%
Vitamin B3 (Niasin) 1,7 mg
10.6%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,1 mg
3.5%
Vitamin B9 (Folat) 46,0 mcg
11.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler