Potatoes, red, without skin, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 0,3 g

0.4%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 2,9 mg

0.1%

Toplam Karbonhidrat 16,3 g

5.4%

Diyet Lifi —

Toplam Şeker —

Protein 2,1 g

4.1%

Vitamin C 21,3 mg

23.7%

Kalsiyum 5,1 mg

0.4%

Demir 0,4 mg

2.2%

Potasyum 472,0 mg

10%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	2,1	g	4.1%
Toplam Yağ	0,3	g	0.4%
Karbonhidrat	16,3	g	5.4%
Nişasta	0,3	g	—
Su	80,5	g	—
Kül	1,0	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	2,9	mg	0.1%
Potasyum	472,0	mg	10%
Kalsiyum	5,1	mg	0.4%
Demir	0,4	mg	2.2%
Magnezyum	23,6	mg	5.6%
Fosfor	55,6	mg	4.4%
Çinko	0,4	mg	3.5%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,2	mg	—
Selenyum	0,0	mcg	0%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin C	21,3	mg	23.7%
Vitamin K	1,1	mcg	0.9%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5.8%
Vitamin B3 (Niasin)	1,5	mg	9.3%
Vitamin B6	0,1	mg	8.2%

🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Potatoes, red, without skin, raw