🍎
Meyveler

Portakal, çiğ, kabuklu

Portakal, çiğ, kabuklu
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
63
Toplam Yağ 0,3 g
0.5%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Toplam Karbonhidrat 15,5 g
5.2%
Diyet Lifi 4,5 g
16.1%
Toplam Şeker
Protein 1,3 g
2.6%
Vitamin A 13,0 mcg
1.4%
Vitamin C 71,0 mg
78.9%
Kalsiyum 70,0 mg
5.4%
Demir 0,8 mg
4.4%
Potasyum 196,0 mg
4.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,3g (6%)
  • Yağ 0,3g (1%)
  • Karbonhidrat 15,5g (72%)
  • Lif 4,5g (21%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 63,0 kcal
3.2%
Enerji (kJ) 262,0 kJ
Protein 1,3 g
2.6%
Toplam Yağ 0,3 g
0.5%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 15,5 g
5.2%
Lif 4,5 g
16.1%
Su 82,3 g
Kül 0,6 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Potasyum 196,0 mg
4.2%
Kalsiyum 70,0 mg
5.4%
Demir 0,8 mg
4.4%
Magnezyum 14,0 mg
3.3%
Fosfor 22,0 mg
1.8%
Çinko 0,1 mg
1%
Bakır 0,1 mg
Selenyum 0,7 mcg
1.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 13,0 mcg
1.4%
Vitamin C 71,0 mg
78.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
3.8%
Vitamin B3 (Niasin) 0,5 mg
3.1%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.3%
Vitamin B9 (Folat) 30,0 mcg
7.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler