Plantains, underripe, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 0,7 g

1.1%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 0,0 mg

Toplam Karbonhidrat 33,6 g

11.2%

Diyet Lifi 2,5 g

Toplam Şeker —

Protein 1,2 g

2.5%

Vitamin C 18,5 mg

20.6%

Kalsiyum 4,8 mg

0.4%

Demir 0,3 mg

1.8%

Potasyum 406,0 mg

8.6%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	1,2	g	2.5%
Toplam Yağ	0,7	g	1.1%
Karbonhidrat	33,6	g	11.2%
Lif	2,5	g	9%
Nişasta	0,0	g	—
Su	63,6	g	—
Kül	0,9	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	0,0	mg	0%
Potasyum	406,0	mg	8.6%
Kalsiyum	4,8	mg	0.4%
Demir	0,3	mg	1.8%
Magnezyum	29,5	mg	7%
Fosfor	27,9	mg	2.2%
Çinko	0,2	mg	1.7%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,2	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin C	18,5	mg	20.6%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,1	mg	6.9%
Vitamin B6	0,2	mg	9.4%

🍎 Meyveler Düşük Kalori

Plantains, underripe, raw