🥛
Süt ve Süt Ürünleri

Peynir, süzme peynir, yağsız, kremasız, kuru, büyük veya küçük lor

Peynir, süzme peynir, yağsız, kremasız, kuru, büyük veya küçük lor
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
72
Toplam Yağ 0,3 g
0.4%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.9%
Trans Yağ
Kolesterol 7,0 mg
2.3%
Sodyum 372,0 mg
16.2%
Toplam Karbonhidrat 6,7 g
2.2%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 1,9 g
3.7%
Protein 10,3 g
20.6%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 86,0 mg
6.6%
Demir 0,2 mg
0.8%
Potasyum 137,0 mg
2.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 10,3g (60%)
  • Yağ 0,3g (2%)
  • Karbonhidrat 6,7g (39%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 72,0 kcal
3.6%
Enerji (kJ) 303,0 kJ
Protein 10,3 g
20.6%
Toplam Yağ 0,3 g
0.4%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.9%
Doymamış Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 6,7 g
2.2%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 1,9 g
3.7%
Nişasta 0,0 g
Su 81,0 g
Kül 1,7 g
Kolesterol 7,0 mg
2.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 372,0 mg
16.2%
Potasyum 137,0 mg
2.9%
Kalsiyum 86,0 mg
6.6%
Demir 0,2 mg
0.8%
Magnezyum 11,0 mg
2.6%
Fosfor 190,0 mg
15.2%
Çinko 0,5 mg
4.3%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 9,4 mcg
17.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0.1%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 0,1 mg
0.9%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,0 mg
1.2%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 0,5 mcg
19.2%

Benzer Besinler