🥛
Süt ve Süt Ürünleri

Peynir, ricotta, kısmen yağsız süt

Peynir, ricotta, kısmen yağsız süt
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
138
Toplam Yağ 7,9 g
12.2%
Doymuş Yağ 4,9 g
24.7%
Trans Yağ
Kolesterol 31,0 mg
10.3%
Sodyum 99,0 mg
4.3%
Toplam Karbonhidrat 5,1 g
1.7%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,3 g
0.6%
Protein 11,4 g
22.8%
Vitamin A 107,0 mcg
11.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 272,0 mg
20.9%
Demir 0,4 mg
2.4%
Potasyum 125,0 mg
2.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 11,4g (47%)
  • Yağ 7,9g (32%)
  • Karbonhidrat 5,1g (21%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 138,0 kcal
6.9%
Enerji (kJ) 578,0 kJ
Protein 11,4 g
22.8%
Toplam Yağ 7,9 g
12.2%
Doymuş Yağ 4,9 g
24.7%
Doymamış Yağ 2,3 g
Karbonhidrat 5,1 g
1.7%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,3 g
0.6%
Su 74,4 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 31,0 mg
10.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 99,0 mg
4.3%
Potasyum 125,0 mg
2.7%
Kalsiyum 272,0 mg
20.9%
Demir 0,4 mg
2.4%
Magnezyum 15,0 mg
3.6%
Fosfor 183,0 mg
14.6%
Çinko 1,3 mg
12.2%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 16,7 mcg
30.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 107,0 mcg
11.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.5%
Vitamin K 0,7 mcg
0.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
14.6%
Vitamin B3 (Niasin) 0,1 mg
0.5%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,0 mg
1.2%
Vitamin B9 (Folat) 13,0 mcg
3.3%
Vitamin B12 0,3 mcg
12.1%

Benzer Besinler