🥛
Süt ve Süt Ürünleri

Peynir, parmesan, sert

Peynir, parmesan, sert
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
392
Toplam Yağ 25,0 g
38.5%
Doymuş Yağ 14,8 g
74%
Trans Yağ
Kolesterol 68,0 mg
22.7%
Sodyum 1.180,0 mg
51.3%
Toplam Karbonhidrat 3,2 g
1.1%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,1 g
0.2%
Protein 35,8 g
71.6%
Vitamin A 207,0 mcg
23%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,5 mcg
2.5%
Kalsiyum 1.180,0 mg
90.8%
Demir 0,8 mg
4.6%
Potasyum 92,0 mg
2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 35,8g (56%)
  • Yağ 25,0g (39%)
  • Karbonhidrat 3,2g (5%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 392,0 kcal
19.6%
Enerji (kJ) 1.640,0 kJ
Protein 35,8 g
71.6%
Toplam Yağ 25,0 g
38.5%
Doymuş Yağ 14,8 g
74%
Doymamış Yağ 7,5 g
Karbonhidrat 3,2 g
1.1%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,1 g
0.2%
Su 30,0 g
Kül 6,0 g
Kolesterol 68,0 mg
22.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1.180,0 mg
51.3%
Potasyum 92,0 mg
2%
Kalsiyum 1.180,0 mg
90.8%
Demir 0,8 mg
4.6%
Magnezyum 44,0 mg
10.5%
Fosfor 694,0 mg
55.5%
Çinko 2,8 mg
25%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 22,5 mcg
40.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 207,0 mcg
23%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,5 mcg
2.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.5%
Vitamin K 1,7 mcg
1.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
25.4%
Vitamin B3 (Niasin) 0,3 mg
1.7%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.3%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 1,2 mcg
50%

Benzer Besinler