🥛
Süt ve Süt Ürünleri

Yoğurt, sade, tam yağlı süt

Yoğurt, sade, tam yağlı süt
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
61
Toplam Yağ 3,3 g
5%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.5%
Trans Yağ
Kolesterol 13,0 mg
4.3%
Sodyum 46,0 mg
2%
Toplam Karbonhidrat 4,7 g
1.6%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 4,7 g
9.3%
Protein 3,5 g
6.9%
Vitamin A 27,0 mcg
3%
Vitamin C 0,5 mg
0.6%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 121,0 mg
9.3%
Demir 0,1 mg
0.3%
Potasyum 155,0 mg
3.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 3,5g (30%)
  • Yağ 3,3g (29%)
  • Karbonhidrat 4,7g (41%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 61,0 kcal
3.1%
Enerji (kJ) 257,0 kJ
Protein 3,5 g
6.9%
Toplam Yağ 3,3 g
5%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.5%
Doymamış Yağ 0,9 g
Karbonhidrat 4,7 g
1.6%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 4,7 g
9.3%
Su 87,9 g
Kül 0,7 g
Kolesterol 13,0 mg
4.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 46,0 mg
2%
Potasyum 155,0 mg
3.3%
Kalsiyum 121,0 mg
9.3%
Demir 0,1 mg
0.3%
Magnezyum 12,0 mg
2.9%
Fosfor 95,0 mg
7.6%
Çinko 0,6 mg
5.4%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 2,2 mcg
4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 27,0 mcg
3%
Vitamin C 0,5 mg
0.6%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.4%
Vitamin K 0,2 mcg
0.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B3 (Niasin) 0,1 mg
0.5%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,0 mg
1.8%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 0,4 mcg
15.4%

Benzer Besinler