🥛
Süt ve Süt Ürünleri

Peynir, monterey, az yağlı

Peynir, monterey, az yağlı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
313
Toplam Yağ 21,6 g
33.2%
Doymuş Yağ 14,0 g
70%
Trans Yağ
Kolesterol 65,0 mg
21.7%
Sodyum 781,0 mg
34%
Toplam Karbonhidrat 0,7 g
0.2%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,6 g
1.1%
Protein 28,2 g
56.4%
Vitamin A 142,0 mcg
15.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,4 mcg
2%
Kalsiyum 705,0 mg
54.2%
Demir 0,7 mg
4%
Potasyum 81,0 mg
1.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,2g (56%)
  • Yağ 21,6g (43%)
  • Karbonhidrat 0,7g (1%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 313,0 kcal
15.7%
Enerji (kJ) 1.310,0 kJ
Protein 28,2 g
56.4%
Toplam Yağ 21,6 g
33.2%
Doymuş Yağ 14,0 g
70%
Doymamış Yağ 5,6 g
Karbonhidrat 0,7 g
0.2%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,6 g
1.1%
Su 46,0 g
Kül 3,5 g
Kolesterol 65,0 mg
21.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 781,0 mg
34%
Potasyum 81,0 mg
1.7%
Kalsiyum 705,0 mg
54.2%
Demir 0,7 mg
4%
Magnezyum 27,0 mg
6.4%
Fosfor 444,0 mg
35.5%
Çinko 3,0 mg
27.3%
Bakır 0,0 mg
Selenyum 14,5 mcg
26.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 142,0 mcg
15.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,4 mcg
2%
Vitamin E 0,2 mg
1.3%
Vitamin K 1,8 mcg
1.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
27.7%
Vitamin B3 (Niasin) 0,1 mg
0.6%
Vitamin B6 0,1 mg
4.7%
Vitamin B9 (Folat) 18,0 mcg
4.5%
Vitamin B12 0,8 mcg
34.6%

Benzer Besinler