🥛
Süt ve Süt Ürünleri

Peynir, Meksika peyniri, queso cotija

Peynir, Meksika peyniri, queso cotija
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
366
Toplam Yağ 30,0 g
46.2%
Doymuş Yağ 17,5 g
87.5%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 100,0 mg
33.3%
Sodyum 1.400,0 mg
60.9%
Toplam Karbonhidrat 4,0 g
1.3%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 20,0 g
40%
Vitamin A 229,0 mcg
25.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,5 mcg
2.5%
Kalsiyum 800,0 mg
61.5%
Demir 0,0 mg
0%
Potasyum 125,0 mg
2.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,0g (37%)
  • Yağ 30,0g (56%)
  • Karbonhidrat 4,0g (7%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 366,0 kcal
18.3%
Enerji (kJ) 1.530,0 kJ
Protein 20,0 g
40%
Toplam Yağ 30,0 g
46.2%
Doymuş Yağ 17,5 g
87.5%
Doymamış Yağ 8,3 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 4,0 g
1.3%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 38,0 g
Kül 8,0 g
Kolesterol 100,0 mg
33.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1.400,0 mg
60.9%
Potasyum 125,0 mg
2.7%
Kalsiyum 800,0 mg
61.5%
Demir 0,0 mg
0%
Magnezyum 38,0 mg
9%
Fosfor 729,0 mg
58.3%
Çinko 3,9 mg
35.2%
Bakır 0,2 mg
Selenyum 17,7 mcg
32.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 229,0 mcg
25.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,5 mcg
2.5%
Vitamin E 0,3 mg
1.7%
Vitamin K 1,9 mcg
1.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,5 mg
37.7%
Vitamin B3 (Niasin) 0,1 mg
0.7%
Vitamin B6 0,1 mg
2.9%
Vitamin B9 (Folat) 10,0 mcg
2.5%
Vitamin B12 2,3 mcg
94.2%

Benzer Besinler