🥛
Süt ve Süt Ürünleri

Peynir, beyaz peynir

Peynir, beyaz peynir
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
265
Toplam Yağ 21,5 g
33.1%
Doymuş Yağ 13,3 g
66.5%
Trans Yağ
Kolesterol 89,0 mg
29.7%
Sodyum 1.140,0 mg
49.6%
Toplam Karbonhidrat 3,9 g
1.3%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 14,2 g
28.4%
Vitamin A 125,0 mcg
13.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,4 mcg
2%
Kalsiyum 493,0 mg
37.9%
Demir 0,7 mg
3.6%
Potasyum 62,0 mg
1.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 14,2g (36%)
  • Yağ 21,5g (54%)
  • Karbonhidrat 3,9g (10%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 265,0 kcal
13.3%
Enerji (kJ) 1.110,0 kJ
Protein 14,2 g
28.4%
Toplam Yağ 21,5 g
33.1%
Doymuş Yağ 13,3 g
66.5%
Doymamış Yağ 4,6 g
Karbonhidrat 3,9 g
1.3%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 55,2 g
Kül 5,2 g
Kolesterol 89,0 mg
29.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1.140,0 mg
49.6%
Potasyum 62,0 mg
1.3%
Kalsiyum 493,0 mg
37.9%
Demir 0,7 mg
3.6%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 337,0 mg
27%
Çinko 2,9 mg
26.2%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 15,0 mcg
27.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 125,0 mcg
13.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,4 mcg
2%
Vitamin E 0,2 mg
1.2%
Vitamin K 1,8 mcg
1.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
12.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,8 mg
64.6%
Vitamin B3 (Niasin) 1,0 mg
6.2%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,4 mg
24.7%
Vitamin B9 (Folat) 32,0 mcg
8%
Vitamin B12 1,7 mcg
70.4%

Benzer Besinler