🥛
Süt ve Süt Ürünleri

Peynir, mavi

Peynir, mavi
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
353
Toplam Yağ 28,7 g
44.2%
Doymuş Yağ 18,7 g
93.5%
Trans Yağ
Kolesterol 75,0 mg
25%
Sodyum 1.150,0 mg
50%
Toplam Karbonhidrat 2,3 g
0.8%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,5 g
1%
Protein 21,4 g
42.8%
Vitamin A 198,0 mcg
22%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,5 mcg
2.5%
Kalsiyum 528,0 mg
40.6%
Demir 0,3 mg
1.7%
Potasyum 256,0 mg
5.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,4g (41%)
  • Yağ 28,7g (55%)
  • Karbonhidrat 2,3g (4%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 353,0 kcal
17.7%
Enerji (kJ) 1.480,0 kJ
Protein 21,4 g
42.8%
Toplam Yağ 28,7 g
44.2%
Doymuş Yağ 18,7 g
93.5%
Doymamış Yağ 7,8 g
Karbonhidrat 2,3 g
0.8%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,5 g
1%
Su 42,4 g
Kül 5,1 g
Kolesterol 75,0 mg
25%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1.150,0 mg
50%
Potasyum 256,0 mg
5.4%
Kalsiyum 528,0 mg
40.6%
Demir 0,3 mg
1.7%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 387,0 mg
31%
Çinko 2,7 mg
24.2%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 14,5 mcg
26.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 198,0 mcg
22%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,5 mcg
2.5%
Vitamin E 0,3 mg
1.7%
Vitamin K 2,4 mcg
2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
29.2%
Vitamin B3 (Niasin) 1,0 mg
6.4%
Vitamin B5 1,7 mg
Vitamin B6 0,2 mg
10%
Vitamin B9 (Folat) 36,0 mcg
9%
Vitamin B12 1,2 mcg
50.8%

Benzer Besinler