🥛
Süt ve Süt Ürünleri

Peynir, gjetost

Peynir, gjetost
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
466
Toplam Yağ 29,5 g
45.4%
Doymuş Yağ 19,2 g
96%
Trans Yağ
Kolesterol 94,0 mg
31.3%
Sodyum 600,0 mg
26.1%
Toplam Karbonhidrat 42,6 g
14.2%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 9,7 g
19.3%
Vitamin A 334,0 mcg
37.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 400,0 mg
30.8%
Demir 0,5 mg
2.9%
Potasyum 1.410,0 mg
30%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 9,7g (12%)
  • Yağ 29,5g (36%)
  • Karbonhidrat 42,6g (52%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 466,0 kcal
23.3%
Enerji (kJ) 1.950,0 kJ
Protein 9,7 g
19.3%
Toplam Yağ 29,5 g
45.4%
Doymuş Yağ 19,2 g
96%
Doymamış Yağ 7,9 g
Karbonhidrat 42,6 g
14.2%
Lif 0,0 g
0%
Su 13,4 g
Kül 4,8 g
Kolesterol 94,0 mg
31.3%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 600,0 mg
26.1%
Potasyum 1.410,0 mg
30%
Kalsiyum 400,0 mg
30.8%
Demir 0,5 mg
2.9%
Magnezyum 70,0 mg
16.7%
Fosfor 444,0 mg
35.5%
Çinko 1,1 mg
10.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 14,5 mcg
26.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 334,0 mcg
37.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
26.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,4 mg
100%
Vitamin B3 (Niasin) 0,8 mg
5.1%
Vitamin B5 3,4 mg
Vitamin B6 0,3 mg
15.9%
Vitamin B9 (Folat) 5,0 mcg
1.3%
Vitamin B12 2,4 mcg
100%

Benzer Besinler