🥦
Sebzeler

Mısır, tatlı, beyaz, dondurulmuş, koçanı üzerinde taneler, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz

Mısır, tatlı, beyaz, dondurulmuş, koçanı üzerinde taneler, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
94
Toplam Yağ 0,7 g
1.1%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.6%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 4,0 mg
0.2%
Toplam Karbonhidrat 22,3 g
7.4%
Diyet Lifi 2,1 g
7.5%
Toplam Şeker
Protein 3,1 g
6.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 4,8 mg
5.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 3,0 mg
0.2%
Demir 0,6 mg
3.4%
Potasyum 251,0 mg
5.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 3,1g (11%)
  • Yağ 0,7g (3%)
  • Karbonhidrat 22,3g (79%)
  • Lif 2,1g (7%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 94,0 kcal
4.7%
Enerji (kJ) 391,0 kJ
Protein 3,1 g
6.2%
Toplam Yağ 0,7 g
1.1%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.6%
Doymamış Yağ 0,2 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 22,3 g
7.4%
Lif 2,1 g
7.5%
Su 73,2 g
Kül 0,6 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 4,0 mg
0.2%
Potasyum 251,0 mg
5.3%
Kalsiyum 3,0 mg
0.2%
Demir 0,6 mg
3.4%
Magnezyum 29,0 mg
6.9%
Fosfor 75,0 mg
6%
Çinko 0,6 mg
5.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 0,7 mcg
1.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 4,8 mg
5.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
14.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
5.4%
Vitamin B3 (Niasin) 1,5 mg
9.5%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,2 mg
12.9%
Vitamin B9 (Folat) 31,0 mcg
7.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler