Peanuts, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 43,3 g

66.6%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 1,5 mg

0.1%

Toplam Karbonhidrat 26,5 g

8.8%

Diyet Lifi 8,0 g

28.6%

Toplam Şeker —

Protein 23,2 g

46.4%

Kalsiyum 49,1 mg

3.8%

Demir 1,6 mg

8.6%

Potasyum 636,0 mg

13.5%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	23,2	g	46.4%
Toplam Yağ	43,3	g	66.6%
Karbonhidrat	26,5	g	8.8%
Lif	8,0	g	28.6%
Su	4,8	g	—
Kül	2,2	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	1,5	mg	0.1%
Potasyum	636,0	mg	13.5%
Kalsiyum	49,1	mg	3.8%
Demir	1,6	mg	8.6%
Magnezyum	180,0	mg	42.9%
Fosfor	380,0	mg	30.4%
Çinko	2,8	mg	25.3%
Bakır	0,5	mg	—
Manganez	1,7	mg	—
Selenyum	17,8	mcg	32.4%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.

🫘 Baklagiller Düşük Kalori Yüksek Protein Lif Kaynağı

Peanuts, raw