🥦
Sebzeler

Patates unu

Patates unu
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
357
Toplam Yağ 0,3 g
0.5%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.5%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 55,0 mg
2.4%
Toplam Karbonhidrat 83,1 g
27.7%
Diyet Lifi 5,9 g
21.1%
Toplam Şeker 3,5 g
7%
Protein 6,9 g
13.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 3,8 mg
4.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 65,0 mg
5%
Demir 1,4 mg
7.7%
Potasyum 1.000,0 mg
21.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 6,9g (7%)
  • Yağ 0,3g (0%)
  • Karbonhidrat 83,1g (86%)
  • Lif 5,9g (6%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 357,0 kcal
17.9%
Enerji (kJ) 1.490,0 kJ
Protein 6,9 g
13.8%
Toplam Yağ 0,3 g
0.5%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.5%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 83,1 g
27.7%
Lif 5,9 g
21.1%
Şeker 3,5 g
7%
Su 6,5 g
Kül 3,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 55,0 mg
2.4%
Potasyum 1.000,0 mg
21.3%
Kalsiyum 65,0 mg
5%
Demir 1,4 mg
7.7%
Magnezyum 65,0 mg
15.5%
Fosfor 168,0 mg
13.4%
Çinko 0,5 mg
4.9%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 1,1 mcg
2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 3,8 mg
4.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,3 mg
1.7%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
19.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
3.8%
Vitamin B3 (Niasin) 3,5 mg
21.9%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,8 mg
45.3%
Vitamin B9 (Folat) 25,0 mcg
6.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Lif Kaynağı

Benzer Besinler