Patates, dondurulmuş, kızarmış patates, kısmen kızartılmış, ekstrüzyona tabi tutulmuş, hazırlanmış, fırında ısıtılmış, tuzsuz

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

333

Toplam Yağ 18,7 g

28.8%

Doymuş Yağ 6,0 g

29.8%

Trans Yağ —

Kolesterol 0,0 mg

Sodyum 613,0 mg

26.7%

Toplam Karbonhidrat 39,7 g

13.2%

Diyet Lifi 3,2 g

11.4%

Toplam Şeker —

Protein 3,6 g

7.1%

Vitamin A 0,0 mcg

Vitamin C 6,2 mg

6.9%

Vitamin D 0,0 mcg

Kalsiyum 12,0 mg

0.9%

Demir 1,7 mg

9.2%

Potasyum 539,0 mg

11.5%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	333,0	kcal	16.7%
Enerji (kJ)	1.390,0	kJ	—
Protein	3,6	g	7.1%
Toplam Yağ	18,7	g	28.8%
Doymuş Yağ	6,0	g	29.8%
Doymamış Yağ	11,3	g	—
Karbonhidrat	39,7	g	13.2%
Lif	3,2	g	11.4%
Su	35,4	g	—
Kül	2,7	g	—
Kolesterol	0,0	mg	0%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	613,0	mg	26.7%
Potasyum	539,0	mg	11.5%
Kalsiyum	12,0	mg	0.9%
Demir	1,7	mg	9.2%
Magnezyum	23,0	mg	5.5%
Fosfor	96,0	mg	7.7%
Çinko	0,4	mg	3.7%
Bakır	0,0	mg	—
Manganez	0,3	mg	—
Selenyum	0,6	mcg	1.1%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	0,0	mcg	0%
Vitamin C	6,2	mg	6.9%
Vitamin D	0,0	mcg	0%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,0	mg	3.1%
Vitamin B3 (Niasin)	2,7	mg	16.6%
Vitamin B5	0,6	mg	—
Vitamin B6	0,2	mg	12.4%
Vitamin B9 (Folat)	22,0	mcg	5.5%
Vitamin B12	0,0	mcg	0%

🥦 Sebzeler