Cabbage, bok choy, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 0,2 g

0.4%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 14,3 mg

0.6%

Toplam Karbonhidrat 3,5 g

1.2%

Diyet Lifi 1,3 g

4.5%

Toplam Şeker —

Protein 1,0 g

Vitamin C 30,3 mg

33.7%

Kalsiyum 61,9 mg

4.8%

Demir 0,4 mg

2.4%

Potasyum 228,0 mg

4.9%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	1,0	g	2%
Toplam Yağ	0,2	g	0.4%
Karbonhidrat	3,5	g	1.2%
Lif	1,3	g	4.5%
Su	94,5	g	—
Kül	0,7	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	14,3	mg	0.6%
Potasyum	228,0	mg	4.9%
Kalsiyum	61,9	mg	4.8%
Demir	0,4	mg	2.4%
Magnezyum	13,6	mg	3.2%
Fosfor	30,5	mg	2.4%
Çinko	0,3	mg	2.5%
Bakır	0,0	mg	—
Manganez	0,2	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin C	30,3	mg	33.7%
Vitamin B9 (Folat)	68,0	mcg	17%

🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Cabbage, bok choy, raw