🥦
Sebzeler

Patates, püresi, kurutulmuş, sütsüz pul, kuru form

Patates, püresi, kurutulmuş, sütsüz pul, kuru form
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
354
Toplam Yağ 0,4 g
0.6%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.9%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 77,0 mg
3.3%
Toplam Karbonhidrat 81,2 g
27.1%
Diyet Lifi 6,6 g
23.6%
Toplam Şeker 3,4 g
6.7%
Protein 8,3 g
16.7%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 81,0 mg
90%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 27,0 mg
2.1%
Demir 1,2 mg
6.7%
Potasyum 1.100,0 mg
23.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 8,3g (9%)
  • Yağ 0,4g (0%)
  • Karbonhidrat 81,2g (84%)
  • Lif 6,6g (7%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 354,0 kcal
17.7%
Enerji (kJ) 1.480,0 kJ
Protein 8,3 g
16.7%
Toplam Yağ 0,4 g
0.6%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.9%
Doymamış Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 81,2 g
27.1%
Lif 6,6 g
23.6%
Şeker 3,4 g
6.7%
Nişasta 1,0 g
Su 6,6 g
Kül 3,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 77,0 mg
3.3%
Potasyum 1.100,0 mg
23.4%
Kalsiyum 27,0 mg
2.1%
Demir 1,2 mg
6.7%
Magnezyum 66,0 mg
15.7%
Fosfor 156,0 mg
12.5%
Çinko 0,7 mg
6.4%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 13,4 mcg
24.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 81,0 mg
90%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0.2%
Vitamin K 8,7 mcg
7.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 1,0 mg
82.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
8.5%
Vitamin B3 (Niasin) 6,3 mg
39.1%
Vitamin B5 2,1 mg
Vitamin B6 0,8 mg
44.1%
Vitamin B9 (Folat) 46,0 mcg
11.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Lif Kaynağı

Benzer Besinler