🥦
Sebzeler

Patates püresi, ev yapımı, tam yağlı süt ve tereyağı ilaveli

Patates püresi, ev yapımı, tam yağlı süt ve tereyağı ilaveli
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
113
Toplam Yağ 4,2 g
6.5%
Doymuş Yağ 2,6 g
13.1%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 11,0 mg
3.7%
Sodyum 317,0 mg
13.8%
Toplam Karbonhidrat 16,8 g
5.6%
Diyet Lifi 1,5 g
5.4%
Toplam Şeker 1,4 g
2.9%
Protein 1,9 g
3.7%
Vitamin A 38,0 mcg
4.2%
Vitamin C 6,0 mg
6.7%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 24,0 mg
1.8%
Demir 0,3 mg
1.4%
Potasyum 284,0 mg
6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,9g (8%)
  • Yağ 4,2g (17%)
  • Karbonhidrat 16,8g (69%)
  • Lif 1,5g (6%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 113,0 kcal
5.7%
Enerji (kJ) 471,0 kJ
Protein 1,9 g
3.7%
Toplam Yağ 4,2 g
6.5%
Doymuş Yağ 2,6 g
13.1%
Doymamış Yağ 1,1 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 16,8 g
5.6%
Lif 1,5 g
5.4%
Şeker 1,4 g
2.9%
Nişasta 0,2 g
Su 75,6 g
Kül 1,5 g
Kolesterol 11,0 mg
3.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 317,0 mg
13.8%
Potasyum 284,0 mg
6%
Kalsiyum 24,0 mg
1.8%
Demir 0,3 mg
1.4%
Magnezyum 18,0 mg
4.3%
Fosfor 45,0 mg
3.6%
Çinko 0,3 mg
2.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 0,8 mcg
1.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 38,0 mcg
4.2%
Vitamin C 6,0 mg
6.7%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin E 0,1 mg
0.8%
Vitamin K 2,0 mcg
1.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
3.1%
Vitamin B3 (Niasin) 1,1 mg
6.7%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,2 mg
12.9%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 0,1 mcg
2.9%

Benzer Besinler