🥦
Sebzeler

Taro, Tahiti, pişmiş, tuzsuz

Taro, Tahiti, pişmiş, tuzsuz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
44
Toplam Yağ 0,7 g
1%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.7%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 54,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 6,9 g
2.3%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 4,2 g
8.3%
Vitamin A 88,0 mcg
9.8%
Vitamin C 38,0 mg
42.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 149,0 mg
11.5%
Demir 1,6 mg
8.7%
Potasyum 623,0 mg
13.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 4,2g (36%)
  • Yağ 0,7g (6%)
  • Karbonhidrat 6,9g (59%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 44,0 kcal
2.2%
Enerji (kJ) 184,0 kJ
Protein 4,2 g
8.3%
Toplam Yağ 0,7 g
1%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.7%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 6,9 g
2.3%
Su 86,5 g
Kül 1,9 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 54,0 mg
2.3%
Potasyum 623,0 mg
13.3%
Kalsiyum 149,0 mg
11.5%
Demir 1,6 mg
8.7%
Magnezyum 51,0 mg
12.1%
Fosfor 67,0 mg
5.4%
Çinko 0,1 mg
0.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 0,8 mcg
1.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 88,0 mcg
9.8%
Vitamin C 38,0 mg
42.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
15.4%
Vitamin B3 (Niasin) 0,5 mg
3%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.1%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler