🥦
Sebzeler

Patates, kızarmış patates, her çeşit, işleme sırasında tuz ilave edilmiş, dondurulmuş, evde hazırlanmış, fırında ısıtılmış

Patates, kızarmış patates, her çeşit, işleme sırasında tuz ilave edilmiş, dondurulmuş, evde hazırlanmış, fırında ısıtılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
158
Toplam Yağ 5,5 g
8.4%
Doymuş Yağ 0,9 g
4.3%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 324,0 mg
14.1%
Toplam Karbonhidrat 25,6 g
8.5%
Diyet Lifi 2,0 g
7.1%
Toplam Şeker 0,4 g
0.7%
Protein 2,8 g
5.5%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 8,6 mg
9.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 0,6 mg
3.2%
Potasyum 478,0 mg
10.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,8g (8%)
  • Yağ 5,5g (15%)
  • Karbonhidrat 25,6g (71%)
  • Lif 2,0g (6%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 158,0 kcal
7.9%
Enerji (kJ) 662,0 kJ
Protein 2,8 g
5.5%
Toplam Yağ 5,5 g
8.4%
Doymuş Yağ 0,9 g
4.3%
Doymamış Yağ 1,9 g
Karbonhidrat 25,6 g
8.5%
Lif 2,0 g
7.1%
Şeker 0,4 g
0.7%
Nişasta 0,2 g
Su 64,4 g
Kül 1,8 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 324,0 mg
14.1%
Potasyum 478,0 mg
10.2%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 0,6 mg
3.2%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 87,0 mg
7%
Çinko 0,4 mg
3.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 0,4 mcg
0.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 8,6 mg
9.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.6%
Vitamin K 7,4 mcg
6.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
2.3%
Vitamin B3 (Niasin) 2,1 mg
13%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,3 mg
15.3%
Vitamin B9 (Folat) 23,0 mcg
5.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler