🥦
Sebzeler

Patates, çiğ, deri

Patates, çiğ, deri
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
58
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 10,0 mg
0.4%
Toplam Karbonhidrat 12,4 g
4.1%
Diyet Lifi 2,5 g
8.9%
Toplam Şeker
Protein 2,6 g
5.1%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 11,4 mg
12.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 30,0 mg
2.3%
Demir 3,2 mg
18%
Potasyum 413,0 mg
8.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,6g (15%)
  • Yağ 0,1g (1%)
  • Karbonhidrat 12,4g (71%)
  • Lif 2,5g (14%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 58,0 kcal
2.9%
Enerji (kJ) 243,0 kJ
Protein 2,6 g
5.1%
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 12,4 g
4.1%
Lif 2,5 g
8.9%
Su 83,3 g
Kül 1,6 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 10,0 mg
0.4%
Potasyum 413,0 mg
8.8%
Kalsiyum 30,0 mg
2.3%
Demir 3,2 mg
18%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 38,0 mg
3%
Çinko 0,4 mg
3.2%
Bakır 0,4 mg
Manganez 0,6 mg
Selenyum 0,3 mcg
0.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 11,4 mg
12.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
3.1%
Vitamin B3 (Niasin) 1,0 mg
6.4%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,2 mg
14.1%
Vitamin B9 (Folat) 17,0 mcg
4.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler