Onions, red, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

Toplam Yağ 0,1 g

0.2%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 1,0 mg

Toplam Karbonhidrat 9,9 g

3.3%

Diyet Lifi 2,2 g

7.9%

Toplam Şeker —

Protein 0,9 g

1.9%

Vitamin C 8,1 mg

Kalsiyum 17,0 mg

1.3%

Demir 0,2 mg

1.3%

Potasyum 197,0 mg

4.2%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	44,0	kcal	2.2%
Enerji (kJ)	186,0	kJ	—
Protein	0,9	g	1.9%
Toplam Yağ	0,1	g	0.2%
Karbonhidrat	9,9	g	3.3%
Lif	2,2	g	7.9%
Nişasta	1,7	g	—
Su	88,6	g	—
Kül	0,4	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	1,0	mg	0%
Potasyum	197,0	mg	4.2%
Kalsiyum	17,0	mg	1.3%
Demir	0,2	mg	1.3%
Magnezyum	11,4	mg	2.7%
Fosfor	41,0	mg	3.3%
Çinko	0,2	mg	1.5%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,1	mg	—
Selenyum	0,5	mcg	0.9%
Florür	0,0	mcg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin C	8,1	mg	9%
Vitamin B7 (Biyotin)	0,0	mcg	—

🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Onions, red, raw