🥦
Sebzeler

Tatlı patates, pişmiş, şekerlenmiş, ev yapımı

Tatlı patates, pişmiş, şekerlenmiş, ev yapımı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
164
Toplam Yağ 3,5 g
5.4%
Doymuş Yağ 2,2 g
10.9%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 9,0 mg
3%
Sodyum 119,0 mg
5.2%
Toplam Karbonhidrat 32,1 g
10.7%
Diyet Lifi 2,1 g
7.5%
Toplam Şeker 27,2 g
54.4%
Protein 0,9 g
1.8%
Vitamin A 349,0 mcg
38.8%
Vitamin C 9,0 mg
10%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 26,0 mg
2%
Demir 0,8 mg
4.4%
Potasyum 178,0 mg
3.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 0,9g (2%)
  • Yağ 3,5g (9%)
  • Karbonhidrat 32,1g (83%)
  • Lif 2,1g (5%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 164,0 kcal
8.2%
Enerji (kJ) 686,0 kJ
Protein 0,9 g
1.8%
Toplam Yağ 3,5 g
5.4%
Doymuş Yağ 2,2 g
10.9%
Doymamış Yağ 0,9 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 32,1 g
10.7%
Lif 2,1 g
7.5%
Şeker 27,2 g
54.4%
Nişasta 26,6 g
Su 62,8 g
Kül 0,7 g
Kolesterol 9,0 mg
3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 119,0 mg
5.2%
Potasyum 178,0 mg
3.8%
Kalsiyum 26,0 mg
2%
Demir 0,8 mg
4.4%
Magnezyum 13,0 mg
3.1%
Fosfor 25,0 mg
2%
Çinko 0,2 mg
1.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,4 mg
Selenyum 0,8 mcg
1.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 349,0 mcg
38.8%
Vitamin C 9,0 mg
10%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,9 mg
6%
Vitamin K 2,1 mcg
1.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
3.1%
Vitamin B3 (Niasin) 0,4 mg
2.6%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg
2.9%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0.4%

Benzer Besinler