Nuts, walnuts, English, halves, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 69,7 g

100%

Doymuş Yağ 6,1 g

30.3%

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 0,0 mg

Toplam Karbonhidrat 10,9 g

3.6%

Diyet Lifi 5,2 g

18.6%

Toplam Şeker —

Protein 14,6 g

29.2%

Kalsiyum 88,3 mg

6.8%

Demir 2,2 mg

12.4%

Potasyum 424,0 mg

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	14,6	g	29.2%
Toplam Yağ	69,7	g	100%
Doymuş Yağ	6,1	g	30.3%
Doymamış Yağ	9,6	g	—
Karbonhidrat	10,9	g	3.6%
Lif	5,2	g	18.6%
Su	3,1	g	—
Kül	1,6	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	0,0	mg	0%
Potasyum	424,0	mg	9%
Kalsiyum	88,3	mg	6.8%
Demir	2,2	mg	12.4%
Magnezyum	142,0	mg	33.8%
Fosfor	365,0	mg	29.2%
Çinko	2,8	mg	25.1%
Bakır	1,2	mg	—
Manganez	3,0	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin K	1,7	mcg	1.4%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,2	mg	19.2%
Vitamin B3 (Niasin)	1,2	mg	7.6%
Vitamin B6	0,7	mg	38.8%
Vitamin B7 (Biyotin)	17,3	mcg	—

🫒 Yağlar ve Yağlı Tohumlar Düşük Kalori Lif Kaynağı

Nuts, walnuts, English, halves, raw