🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Fındık, kaju fıstığı, yağda kavrulmuş, tuz ilave edilmiş

Fındık, kaju fıstığı, yağda kavrulmuş, tuz ilave edilmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
581
Toplam Yağ 47,8 g
73.5%
Doymuş Yağ 8,5 g
42.4%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 308,0 mg
13.4%
Toplam Karbonhidrat 30,2 g
10.1%
Diyet Lifi 3,3 g
11.8%
Toplam Şeker 5,0 g
10%
Protein 16,8 g
33.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,3 mg
0.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 43,0 mg
3.3%
Demir 6,1 mg
33.6%
Potasyum 632,0 mg
13.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 16,8g (17%)
  • Yağ 47,8g (49%)
  • Karbonhidrat 30,2g (31%)
  • Lif 3,3g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 581,0 kcal
29.1%
Enerji (kJ) 2.430,0 kJ
Protein 16,8 g
33.6%
Toplam Yağ 47,8 g
73.5%
Doymuş Yağ 8,5 g
42.4%
Doymamış Yağ 25,9 g
Karbonhidrat 30,2 g
10.1%
Lif 3,3 g
11.8%
Şeker 5,0 g
10%
Nişasta 4,8 g
Su 2,3 g
Kül 2,9 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 308,0 mg
13.4%
Potasyum 632,0 mg
13.4%
Kalsiyum 43,0 mg
3.3%
Demir 6,1 mg
33.6%
Magnezyum 273,0 mg
65%
Fosfor 531,0 mg
42.5%
Çinko 5,4 mg
48.6%
Bakır 2,0 mg
Manganez 1,7 mg
Selenyum 20,3 mcg
36.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,3 mg
0.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,9 mg
6.1%
Vitamin K 34,7 mcg
28.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,4 mg
30%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.9%
Vitamin B3 (Niasin) 1,7 mg
10.9%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,3 mg
18.8%
Vitamin B9 (Folat) 25,0 mcg
6.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler