Nuts, hazelnuts or filberts, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 53,5 g

82.3%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 0,0 mg

Toplam Karbonhidrat 26,5 g

8.8%

Diyet Lifi 8,4 g

30%

Toplam Şeker —

Protein 13,5 g

27%

Kalsiyum 135,0 mg

10.4%

Demir 3,5 mg

19.2%

Potasyum 636,0 mg

13.5%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	13,5	g	27%
Toplam Yağ	53,5	g	82.3%
Karbonhidrat	26,5	g	8.8%
Lif	8,4	g	30%
Su	4,3	g	—
Kül	2,2	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	0,0	mg	0%
Potasyum	636,0	mg	13.5%
Kalsiyum	135,0	mg	10.4%
Demir	3,5	mg	19.2%
Magnezyum	156,0	mg	37.1%
Fosfor	321,0	mg	25.7%
Çinko	2,3	mg	21.2%
Bakır	1,4	mg	—
Manganez	6,1	mg	—
Selenyum	0,0	mcg	0%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.

🫒 Yağlar ve Yağlı Tohumlar Düşük Kalori Lif Kaynağı

Nuts, hazelnuts or filberts, raw