🍎
Meyveler

Mürver, çiğ

Mürver, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
73
Toplam Yağ 0,5 g
0.8%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 6,0 mg
0.3%
Toplam Karbonhidrat 18,4 g
6.1%
Diyet Lifi 7,0 g
25%
Toplam Şeker
Protein 0,7 g
1.3%
Vitamin A 30,0 mcg
3.3%
Vitamin C 36,0 mg
40%
Kalsiyum 38,0 mg
2.9%
Demir 1,6 mg
8.9%
Potasyum 280,0 mg
6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 0,7g (2%)
  • Yağ 0,5g (2%)
  • Karbonhidrat 18,4g (69%)
  • Lif 7,0g (26%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 73,0 kcal
3.7%
Enerji (kJ) 305,0 kJ
Protein 0,7 g
1.3%
Toplam Yağ 0,5 g
0.8%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 18,4 g
6.1%
Lif 7,0 g
25%
Su 79,8 g
Kül 0,6 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 6,0 mg
0.3%
Potasyum 280,0 mg
6%
Kalsiyum 38,0 mg
2.9%
Demir 1,6 mg
8.9%
Magnezyum 5,0 mg
1.2%
Fosfor 39,0 mg
3.1%
Çinko 0,1 mg
1%
Bakır 0,1 mg
Selenyum 0,6 mcg
1.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 30,0 mcg
3.3%
Vitamin C 36,0 mg
40%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
4.6%
Vitamin B3 (Niasin) 0,5 mg
3.1%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,2 mg
13.5%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🍎 Meyveler Lif Kaynağı

Benzer Besinler