🥦
Sebzeler

Mısır, tatlı, sarı, çiğ

Mısır, tatlı, sarı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
86
Toplam Yağ 1,4 g
2.1%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.7%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 15,0 mg
0.7%
Toplam Karbonhidrat 18,7 g
6.2%
Diyet Lifi 2,0 g
7.1%
Toplam Şeker 6,3 g
12.5%
Protein 3,3 g
6.5%
Vitamin A 9,0 mcg
1%
Vitamin C 6,8 mg
7.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 2,0 mg
0.2%
Demir 0,5 mg
2.9%
Potasyum 270,0 mg
5.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 3,3g (13%)
  • Yağ 1,4g (5%)
  • Karbonhidrat 18,7g (74%)
  • Lif 2,0g (8%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 86,0 kcal
4.3%
Enerji (kJ) 360,0 kJ
Protein 3,3 g
6.5%
Toplam Yağ 1,4 g
2.1%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.7%
Doymamış Yağ 0,4 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 18,7 g
6.2%
Lif 2,0 g
7.1%
Şeker 6,3 g
12.5%
Nişasta 0,9 g
Su 76,0 g
Kül 0,6 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,5 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 15,0 mg
0.7%
Potasyum 270,0 mg
5.7%
Kalsiyum 2,0 mg
0.2%
Demir 0,5 mg
2.9%
Magnezyum 37,0 mg
8.8%
Fosfor 89,0 mg
7.1%
Çinko 0,5 mg
4.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 0,6 mcg
1.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 9,0 mcg
1%
Vitamin C 6,8 mg
7.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.5%
Vitamin K 0,3 mcg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
13.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
4.6%
Vitamin B3 (Niasin) 1,8 mg
11.1%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.3%
Vitamin B9 (Folat) 42,0 mcg
10.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler