🥦
Sebzeler

Frenk soğanı, çiğ

Frenk soğanı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
30
Toplam Yağ 0,7 g
1.1%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.8%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 3,0 mg
0.1%
Toplam Karbonhidrat 4,4 g
1.5%
Diyet Lifi 2,5 g
8.9%
Toplam Şeker 1,9 g
3.7%
Protein 3,3 g
6.5%
Vitamin A 218,0 mcg
24.2%
Vitamin C 58,1 mg
64.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 92,0 mg
7.1%
Demir 1,6 mg
8.9%
Potasyum 296,0 mg
6.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 3,3g (30%)
  • Yağ 0,7g (7%)
  • Karbonhidrat 4,4g (40%)
  • Lif 2,5g (23%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 30,0 kcal
1.5%
Enerji (kJ) 126,0 kJ
Protein 3,3 g
6.5%
Toplam Yağ 0,7 g
1.1%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.8%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 4,4 g
1.5%
Lif 2,5 g
8.9%
Şeker 1,9 g
3.7%
Su 90,6 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 3,0 mg
0.1%
Potasyum 296,0 mg
6.3%
Kalsiyum 92,0 mg
7.1%
Demir 1,6 mg
8.9%
Magnezyum 42,0 mg
10%
Fosfor 58,0 mg
4.6%
Çinko 0,6 mg
5.1%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,4 mg
Selenyum 0,9 mcg
1.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 218,0 mcg
24.2%
Vitamin C 58,1 mg
64.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.4%
Vitamin K 213,0 mcg
100%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B3 (Niasin) 0,7 mg
4.1%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg
8.2%
Vitamin B9 (Folat) 105,0 mcg
26.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler