🌾
Tahıllar ve Ekmek

Mısır tanesi, beyaz

Mısır tanesi, beyaz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
365
Toplam Yağ 4,7 g
7.3%
Doymuş Yağ 0,7 g
3.4%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 35,0 mg
1.5%
Toplam Karbonhidrat 74,3 g
24.8%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 9,4 g
18.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,7 mg
15.1%
Potasyum 287,0 mg
6.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 9,4g (11%)
  • Yağ 4,7g (5%)
  • Karbonhidrat 74,3g (84%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 365,0 kcal
18.3%
Enerji (kJ) 1.530,0 kJ
Protein 9,4 g
18.8%
Toplam Yağ 4,7 g
7.3%
Doymuş Yağ 0,7 g
3.4%
Doymamış Yağ 1,3 g
Karbonhidrat 74,3 g
24.8%
Su 10,4 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 35,0 mg
1.5%
Potasyum 287,0 mg
6.1%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,7 mg
15.1%
Magnezyum 127,0 mg
30.2%
Fosfor 210,0 mg
16.8%
Çinko 2,2 mg
20.1%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,5 mg
Selenyum 15,5 mcg
28.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,4 mg
32.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
15.4%
Vitamin B3 (Niasin) 3,6 mg
22.7%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,6 mg
36.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler