🥦
Sebzeler

Lima fasulyesi, olgunlaşmamış tohumlar, dondurulmuş, yavru, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz

Lima fasulyesi, olgunlaşmamış tohumlar, dondurulmuş, yavru, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
105
Toplam Yağ 0,3 g
0.5%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.4%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 29,0 mg
1.3%
Toplam Karbonhidrat 19,4 g
6.5%
Diyet Lifi 4,8 g
17.1%
Toplam Şeker 1,4 g
2.7%
Protein 6,7 g
13.3%
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 5,8 mg
6.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 28,0 mg
2.2%
Demir 2,0 mg
10.9%
Potasyum 411,0 mg
8.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 6,7g (21%)
  • Yağ 0,3g (1%)
  • Karbonhidrat 19,4g (62%)
  • Lif 4,8g (15%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 105,0 kcal
5.3%
Enerji (kJ) 439,0 kJ
Protein 6,7 g
13.3%
Toplam Yağ 0,3 g
0.5%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.4%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 19,4 g
6.5%
Lif 4,8 g
17.1%
Şeker 1,4 g
2.7%
Su 72,4 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 29,0 mg
1.3%
Potasyum 411,0 mg
8.7%
Kalsiyum 28,0 mg
2.2%
Demir 2,0 mg
10.9%
Magnezyum 56,0 mg
13.3%
Fosfor 112,0 mg
9%
Çinko 0,6 mg
5%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,8 mg
Selenyum 1,7 mcg
3.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 5,8 mg
6.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,6 mg
4.3%
Vitamin K 5,2 mcg
4.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
4.6%
Vitamin B3 (Niasin) 0,8 mg
4.8%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.1%
Vitamin B9 (Folat) 16,0 mcg
4%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler