🥦
Sebzeler

Taro, tuzsuz pişmiş

Taro, tuzsuz pişmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
142
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 15,0 mg
0.7%
Toplam Karbonhidrat 34,6 g
11.5%
Diyet Lifi 5,1 g
18.2%
Toplam Şeker 0,5 g
1%
Protein 0,5 g
1%
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 5,0 mg
5.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 0,7 mg
4%
Potasyum 484,0 mg
10.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 0,5g (1%)
  • Yağ 0,1g (0%)
  • Karbonhidrat 34,6g (86%)
  • Lif 5,1g (13%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 142,0 kcal
7.1%
Enerji (kJ) 594,0 kJ
Protein 0,5 g
1%
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 34,6 g
11.5%
Lif 5,1 g
18.2%
Şeker 0,5 g
1%
Su 63,8 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 15,0 mg
0.7%
Potasyum 484,0 mg
10.3%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 0,7 mg
4%
Magnezyum 30,0 mg
7.1%
Fosfor 76,0 mg
6.1%
Çinko 0,3 mg
2.5%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,5 mg
Selenyum 0,9 mcg
1.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 5,0 mg
5.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 2,9 mg
19.5%
Vitamin K 1,2 mcg
1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
2.3%
Vitamin B3 (Niasin) 0,5 mg
3.2%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,3 mg
19.4%
Vitamin B9 (Folat) 19,0 mcg
4.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Lif Kaynağı

Benzer Besinler