🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, fileto, bıçak (pirzola veya kızartma), kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, çiğ

Domuz eti, taze, fileto, bıçak (pirzola veya kızartma), kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
123
Toplam Yağ 3,8 g
5.8%
Doymuş Yağ 1,4 g
6.9%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 58,0 mg
19.3%
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Toplam Karbonhidrat 0,8 g
0.3%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,4 g
42.8%
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,4 mcg
2%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 0,8 mg
4.3%
Potasyum 375,0 mg
8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,4g (82%)
  • Yağ 3,8g (15%)
  • Karbonhidrat 0,8g (3%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 123,0 kcal
6.2%
Enerji (kJ) 513,0 kJ
Protein 21,4 g
42.8%
Toplam Yağ 3,8 g
5.8%
Doymuş Yağ 1,4 g
6.9%
Doymamış Yağ 1,6 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,8 g
0.3%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 72,9 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 58,0 mg
19.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Potasyum 375,0 mg
8%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 0,8 mg
4.3%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 244,0 mg
19.5%
Çinko 1,8 mg
16.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 39,1 mcg
71.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,4 mcg
2%
Vitamin E 0,2 mg
1.2%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,6 mg
52.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
18.5%
Vitamin B3 (Niasin) 6,9 mg
42.8%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,6 mg
34.1%
Vitamin B9 (Folat) 0,0 mcg
0%
Vitamin B12 0,5 mcg
20.4%

Benzer Besinler