Kuzu, Avustralya, ithal, taze, omuz, kol, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, pişmiş, kızartılmış

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

238

Toplam Yağ 10,2 g

15.7%

Doymuş Yağ 4,2 g

20.9%

Trans Yağ —

Kolesterol 111,0 mg

37%

Sodyum 78,0 mg

3.4%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi —

Toplam Şeker —

Protein 34,2 g

68.4%

Kalsiyum 27,0 mg

2.1%

Demir 2,7 mg

15.1%

Potasyum 287,0 mg

6.1%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	238,0	kcal	11.9%
Enerji (kJ)	996,0	kJ	—
Protein	34,2	g	68.4%
Toplam Yağ	10,2	g	15.7%
Doymuş Yağ	4,2	g	20.9%
Doymamış Yağ	4,2	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Su	57,0	g	—
Kül	1,0	g	—
Kolesterol	111,0	mg	37%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	78,0	mg	3.4%
Potasyum	287,0	mg	6.1%
Kalsiyum	27,0	mg	2.1%
Demir	2,7	mg	15.1%
Magnezyum	25,0	mg	6%
Fosfor	221,0	mg	17.7%
Çinko	7,8	mg	70.7%
Bakır	0,2	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	10,6	mcg	19.3%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,3	mg	22.3%
Vitamin B3 (Niasin)	4,7	mg	29.4%
Vitamin B5	0,8	mg	—
Vitamin B6	0,2	mg	12.4%
Vitamin B12	3,6	mcg	100%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein