🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Kuruyemiş, karışık kuruyemiş, kuru kavrulmuş, fıstıklı, tuz ilaveli

Kuruyemiş, karışık kuruyemiş, kuru kavrulmuş, fıstıklı, tuz ilaveli
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
594
Toplam Yağ 51,4 g
79.1%
Doymuş Yağ 6,5 g
32.5%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 345,0 mg
15%
Toplam Karbonhidrat 25,4 g
8.5%
Diyet Lifi 9,0 g
32.1%
Toplam Şeker 4,8 g
9.6%
Protein 17,3 g
34.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,4 mg
0.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 70,0 mg
5.4%
Demir 3,7 mg
20.6%
Potasyum 693,0 mg
14.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 17,3g (17%)
  • Yağ 51,4g (50%)
  • Karbonhidrat 25,4g (25%)
  • Lif 9,0g (9%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 594,0 kcal
29.7%
Enerji (kJ) 2.480,0 kJ
Protein 17,3 g
34.6%
Toplam Yağ 51,4 g
79.1%
Doymuş Yağ 6,5 g
32.5%
Doymamış Yağ 31,4 g
Karbonhidrat 25,4 g
8.5%
Lif 9,0 g
32.1%
Şeker 4,8 g
9.6%
Su 1,8 g
Kül 4,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 345,0 mg
15%
Potasyum 693,0 mg
14.7%
Kalsiyum 70,0 mg
5.4%
Demir 3,7 mg
20.6%
Magnezyum 225,0 mg
53.6%
Fosfor 435,0 mg
34.8%
Çinko 3,8 mg
34.5%
Bakır 1,3 mg
Manganez 1,9 mg
Selenyum 7,5 mcg
13.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,4 mg
0.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 10,9 mg
72.7%
Vitamin K 12,9 mcg
10.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
16.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
15.4%
Vitamin B3 (Niasin) 4,7 mg
29.4%
Vitamin B5 1,2 mg
Vitamin B6 0,3 mg
17.6%
Vitamin B9 (Folat) 50,0 mcg
12.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫒 Yağlar ve Yağlı Tohumlar Yüksek Kalori Lif Kaynağı

Benzer Besinler