🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Fındık, pilinut, kurutulmuş

Fındık, pilinut, kurutulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
719
Toplam Yağ 79,6 g
100%
Doymuş Yağ 31,2 g
100%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 3,0 mg
0.1%
Toplam Karbonhidrat 4,0 g
1.3%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 10,8 g
21.6%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,6 mg
0.7%
Kalsiyum 145,0 mg
11.2%
Demir 3,5 mg
19.6%
Potasyum 507,0 mg
10.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 10,8g (11%)
  • Yağ 79,6g (84%)
  • Karbonhidrat 4,0g (4%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 719,0 kcal
36%
Enerji (kJ) 3.010,0 kJ
Protein 10,8 g
21.6%
Toplam Yağ 79,6 g
100%
Doymuş Yağ 31,2 g
100%
Doymamış Yağ 37,2 g
Karbonhidrat 4,0 g
1.3%
Su 2,8 g
Kül 2,9 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 3,0 mg
0.1%
Potasyum 507,0 mg
10.8%
Kalsiyum 145,0 mg
11.2%
Demir 3,5 mg
19.6%
Magnezyum 302,0 mg
71.9%
Fosfor 575,0 mg
46%
Çinko 3,0 mg
27%
Bakır 1,0 mg
Manganez 2,3 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,6 mg
0.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,9 mg
75.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.9%
Vitamin B3 (Niasin) 0,5 mg
3.3%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.1%
Vitamin B9 (Folat) 60,0 mcg
15%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler