🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Fındık, Hindistan cevizi eti, kurutulmuş (kurutulmuş), tatlandırılmış, kıyılmış

Fındık, Hindistan cevizi eti, kurutulmuş (kurutulmuş), tatlandırılmış, kıyılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
501
Toplam Yağ 35,5 g
54.6%
Doymuş Yağ 31,5 g
100%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 262,0 mg
11.4%
Toplam Karbonhidrat 47,7 g
15.9%
Diyet Lifi 4,5 g
16.1%
Toplam Şeker 43,2 g
86.4%
Protein 2,9 g
5.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,7 mg
0.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 1,9 mg
10.7%
Potasyum 337,0 mg
7.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,9g (3%)
  • Yağ 35,5g (39%)
  • Karbonhidrat 47,7g (53%)
  • Lif 4,5g (5%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 501,0 kcal
25.1%
Enerji (kJ) 2.100,0 kJ
Protein 2,9 g
5.8%
Toplam Yağ 35,5 g
54.6%
Doymuş Yağ 31,5 g
100%
Doymamış Yağ 1,5 g
Karbonhidrat 47,7 g
15.9%
Lif 4,5 g
16.1%
Şeker 43,2 g
86.4%
Su 12,6 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 262,0 mg
11.4%
Potasyum 337,0 mg
7.2%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 1,9 mg
10.7%
Magnezyum 50,0 mg
11.9%
Fosfor 107,0 mg
8.6%
Çinko 1,8 mg
16.5%
Bakır 0,3 mg
Manganez 2,5 mg
Selenyum 16,7 mcg
30.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,7 mg
0.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.6%
Vitamin K 0,3 mcg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
1.5%
Vitamin B3 (Niasin) 0,5 mg
2.9%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,3 mg
15.9%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler