🌾
Tahıllar ve Ekmek

Kurabiyeler, yulaf ezmesi, ticari olarak hazırlanmış, yumuşak tip

Kurabiyeler, yulaf ezmesi, ticari olarak hazırlanmış, yumuşak tip
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
409
Toplam Yağ 14,7 g
22.6%
Doymuş Yağ 3,6 g
18.2%
Trans Yağ
Kolesterol 5,0 mg
1.7%
Sodyum 349,0 mg
15.2%
Toplam Karbonhidrat 65,7 g
21.9%
Diyet Lifi 2,7 g
9.6%
Toplam Şeker
Protein 6,1 g
12.2%
Vitamin A 5,0 mcg
0.6%
Vitamin C 0,2 mg
0.2%
Kalsiyum 90,0 mg
6.9%
Demir 2,8 mg
15.5%
Potasyum 135,0 mg
2.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 6,1g (7%)
  • Yağ 14,7g (16%)
  • Karbonhidrat 65,7g (74%)
  • Lif 2,7g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 409,0 kcal
20.5%
Enerji (kJ) 1.710,0 kJ
Protein 6,1 g
12.2%
Toplam Yağ 14,7 g
22.6%
Doymuş Yağ 3,6 g
18.2%
Doymamış Yağ 8,0 g
Karbonhidrat 65,7 g
21.9%
Lif 2,7 g
9.6%
Su 11,0 g
Kül 2,4 g
Kolesterol 5,0 mg
1.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 349,0 mg
15.2%
Potasyum 135,0 mg
2.9%
Kalsiyum 90,0 mg
6.9%
Demir 2,8 mg
15.5%
Magnezyum 30,0 mg
7.1%
Fosfor 209,0 mg
16.7%
Çinko 0,4 mg
4%
Bakır 0,6 mg
Manganez 0,4 mg
Selenyum 10,5 mcg
19.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 5,0 mcg
0.6%
Vitamin C 0,2 mg
0.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
15.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 1,8 mg
11.4%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.3%
Vitamin B9 (Folat) 34,0 mcg
8.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0.4%

Benzer Besinler