🌾
Tahıllar ve Ekmek

Kurabiye, yulaf ezmesi, soğutulmuş hamur, pişmiş

Kurabiye, yulaf ezmesi, soğutulmuş hamur, pişmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
471
Toplam Yağ 21,0 g
32.3%
Doymuş Yağ 5,3 g
26.7%
Trans Yağ
Kolesterol 26,0 mg
8.7%
Sodyum 327,0 mg
14.2%
Toplam Karbonhidrat 65,7 g
21.9%
Diyet Lifi 2,8 g
10%
Toplam Şeker
Protein 6,0 g
12%
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,1 mg
0.1%
Kalsiyum 35,0 mg
2.7%
Demir 2,4 mg
13.2%
Potasyum 163,0 mg
3.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 6,0g (6%)
  • Yağ 21,0g (22%)
  • Karbonhidrat 65,7g (69%)
  • Lif 2,8g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 471,0 kcal
23.6%
Enerji (kJ) 1.970,0 kJ
Protein 6,0 g
12%
Toplam Yağ 21,0 g
32.3%
Doymuş Yağ 5,3 g
26.7%
Doymamış Yağ 11,7 g
Karbonhidrat 65,7 g
21.9%
Lif 2,8 g
10%
Su 5,8 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 26,0 mg
8.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 327,0 mg
14.2%
Potasyum 163,0 mg
3.5%
Kalsiyum 35,0 mg
2.7%
Demir 2,4 mg
13.2%
Magnezyum 32,0 mg
7.6%
Fosfor 116,0 mg
9.3%
Çinko 0,7 mg
6.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 1,0 mg
Selenyum 10,1 mcg
18.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,1 mg
0.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
17.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
11.5%
Vitamin B3 (Niasin) 1,9 mg
11.6%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
3.5%
Vitamin B9 (Folat) 27,0 mcg
6.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
1.7%

Benzer Besinler