🌾
Tahıllar ve Ekmek

Erişte, Çin yemeği, Chow Mein

Erişte, Çin yemeği, Chow Mein
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
471
Toplam Yağ 21,2 g
32.6%
Doymuş Yağ 6,7 g
33.7%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 866,0 mg
37.7%
Toplam Karbonhidrat 63,6 g
21.2%
Diyet Lifi 6,7 g
23.9%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 10,9 g
21.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 0,0 mg
0%
Demir 6,4 mg
35.7%
Potasyum 103,0 mg
2.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 10,9g (11%)
  • Yağ 21,2g (21%)
  • Karbonhidrat 63,6g (62%)
  • Lif 6,7g (7%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 471,0 kcal
23.6%
Enerji (kJ) 1.970,0 kJ
Protein 10,9 g
21.8%
Toplam Yağ 21,2 g
32.6%
Doymuş Yağ 6,7 g
33.7%
Doymamış Yağ 8,9 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 63,6 g
21.2%
Lif 6,7 g
23.9%
Şeker 0,0 g
0%
Su 1,6 g
Kül 2,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 866,0 mg
37.7%
Potasyum 103,0 mg
2.2%
Kalsiyum 0,0 mg
0%
Demir 6,4 mg
35.7%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 98,0 mg
7.8%
Çinko 0,8 mg
7.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,6 mg
Selenyum 28,5 mcg
51.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,8 mg
5.5%
Vitamin K 5,3 mcg
4.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,6 mg
47.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
30.8%
Vitamin B3 (Niasin) 4,7 mg
29.5%
Vitamin B6 0,0 mg
2.4%
Vitamin B9 (Folat) 125,0 mcg
31.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🌾 Tahıllar ve Ekmek Yüksek Kalori Lif Kaynağı

Benzer Besinler