🌾
Tahıllar ve Ekmek

Kraker, tam tahıllı, sandviç tipi, fıstık ezmesi dolgulu

Kraker, tam tahıllı, sandviç tipi, fıstık ezmesi dolgulu
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
465
Toplam Yağ 21,2 g
32.6%
Doymuş Yağ 4,5 g
22.6%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 635,0 mg
27.6%
Toplam Karbonhidrat 54,6 g
18.2%
Diyet Lifi 9,4 g
33.6%
Toplam Şeker 9,4 g
18.8%
Protein 14,1 g
28.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 33,0 mg
2.5%
Demir 3,1 mg
17.1%
Potasyum 330,0 mg
7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 14,1g (14%)
  • Yağ 21,2g (21%)
  • Karbonhidrat 54,6g (55%)
  • Lif 9,4g (9%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 465,0 kcal
23.3%
Enerji (kJ) 1.950,0 kJ
Protein 14,1 g
28.2%
Toplam Yağ 21,2 g
32.6%
Doymuş Yağ 4,5 g
22.6%
Doymamış Yağ 9,8 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 54,6 g
18.2%
Lif 9,4 g
33.6%
Şeker 9,4 g
18.8%
Su 7,3 g
Kül 2,8 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 635,0 mg
27.6%
Potasyum 330,0 mg
7%
Kalsiyum 33,0 mg
2.5%
Demir 3,1 mg
17.1%
Magnezyum 107,0 mg
25.5%
Fosfor 256,0 mg
20.5%
Çinko 2,1 mg
18.6%
Bakır 0,3 mg
Selenyum 18,7 mcg
34%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 2,6 mg
17.5%
Vitamin K 4,5 mcg
3.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
27.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 6,3 mg
39.3%
Vitamin B6 0,2 mg
12.9%
Vitamin B9 (Folat) 74,0 mcg
18.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🌾 Tahıllar ve Ekmek Yüksek Kalori Lif Kaynağı

Benzer Besinler